Das Kraftpaket Ei

Sind Eier gesund? Unterstützen Sie deine Abnahme? Wie lagert man Eier? Sind braune oder weiße Eier gesünder? Hier erhältst du die Antworten:

Sind Eier gesund?

Ein klares JA! Eier erhalten alle Nährstoffe und Vitamine, die es gibt, außer Vitamin C. Außerdem steckt hochwertiges Eiweiß (Protein) drin.

Unterstützen Sie deine Abnahme?

Auf jeden Fall! Ein Ei hat gerad einmal 70 kcal und enthält viel sättigendes Eiweiß, also Proteine. Das beugt Heißhunger vor.

Wie lagert man Eier?

Eier werden am besten im Kühlschrank bei +7 Grad. In einigen Kühlschränken gibt es extra Eier-Formen in der Tür.

Sind braune oder weiße Eier gesünder?

Auch, wenn braune Eier für uns gesünder aussehen, sind sie nicht gesünder als weiße Eier. Wichtig ist, die Haltung der Henne. Ich empfehle dir Bioeier oder zumindest aus Freilandhaltung.

Hast du noch weitere Fragen zum Ei? Schreib es mir gern in die Kommentare.

Wie isst du Eier am liebsten? Ich mag am liebsten Spiegelei und weich gekochte Eier, wenn das Eigelb noch flüssig ist. 😉

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