Zutaten für 1 Portion:
100 g Kichererbsen
1 Knoblauchzehe
2 Stängel Petersilie gehackt, TK oder frisch
1 TL Olivenöl
1 Spitzer Zitronensaft
Salz, Kreuzkümmel, Cayenne-Pfeffer
10 g Tahin (Sesammus)
Gemüse deiner Wahl
Pro Portion ca. 230 Kcal (nur Hummus)
Zubereitungszeit ca. 5 Minuten
Zubereitung:
- Alle Zutaten pürieren und mit Gemüsesticks servieren.
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