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Paprika Brotaufstrich


Zutaten für 6 Portionen:       

  

1 rote Paprika

1 Knoblauchzehe

30 g Sonnenblumenkerne

50 g gemahlene Mandeln

4 EL Haferflocken (kernig oder zart)

2 EL Olivenöl

Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß, Chilipulver

 

 

Pro Portion ca. 153 kcal

Zubereitungszeit ca. 10 Minuten

 


Zubereitung: 

  1. Paprika waschen, entkernen und in Würfel schneiden. Knoblauchzehe schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in einem Mixbecher mit einer Pürierstab pürieren.

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